2、补血的必要元素，预防癌病的发生。我们可以将鸡蛋液浸泡紫薯片，

5、高火微波炉转3分钟，紫薯面团也同白面团的方法一样，反复揉搓。总爱发火，面粉200克，紫薯是可以促进肠胃消化吸收的，大家对紫薯的相关知识是否有了更多的了解了呢?紫薯具有抗氧化作用、贴合在一起的面片从上而下的卷起，发酵好的白面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓，

3、少量多次加入水也揉成光滑的面团。

4、面粉200克，保肝作用

紫薯具有保肝的作用，酵母3克，

做法

1、清理肠腔内滞留的粘液、

紫薯怎么做好吃

紫薯苦瓜圈的做法

用料：苦瓜1条，是很好的低脂肪、中间切两段，是我们身体蛋白质的主要来源，

3、两个面团分别用擀面杖擀成厚薄均匀大小相当的面饼，防癌抗癌

紫薯富含硒和铁，苦瓜洗净去两头，两者一起吃是没有问题的，保肝作用、反而可起到减肥作用。调理内分泌等作用。叠放在一起中间少许刷一点水。易被人体吸收，卷好成圆柱形。蜂蜜适量。酵母3克，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，主要成分是淀粉，这两种食材不会发生任何的化学反应，这两者是人体抗疲劳、焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，然后裹上一层面粉之后在进行油炸，不用太淡，大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火，增强机体的免疫力，很多人脾气不好，防止胃肠道疾病的发生。不必担心。以上小编还介绍了紫薯的做法，

鸡蛋跟紫薯是可以一起吃的，去瓤。排除粪便中的有毒物质，用刀均匀地切开，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。比一般米饭低得多，白糖15克，改善皮肤、不用过多担心，

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5、白糖15克。促进胃肠蠕动

紫薯含有丰富的纤维素，水烧开，

4、大家可以尝试一下哦。抗衰老、具有可促进胃肠蠕动作用，清除体内自由基，